fbpx

Lue kaikki Artikkelit

Pitäisikö minun aloittaa lihaskuntoharjoittelu?

Pitäisikö minun aloittaa lihaskuntoharjoittelu?

Mikäli olet joskus kysynyt itseltäsi tuota kysymystä, on vastaus siihen: ehdottomasti kyllä! Voit aloittaa lihaskuntoharjoittelun tai kuntosalilla käynnin, olitpa sitten nuori tai vanha. Saavutetut hyödyt ovat todella merkittävät ja ne auttavat sinua jaksamaan...

Tunnetko tunteesi?

Tunnetko tunteesi?

Tunnistatko tunteesi? Mikä tunne sinulla on juuri nyt? Koet syyllisyydentunnetta yhden suklaalevyn syönnin jälkeen? Kerron sinulle seuraavaksi, miksi ihmisen on tärkeää tuntea omat tunteensa ja pystyä tunnistamaan ne.  Se vaikuttaa merkittävästi siihen miten...

Sannan Muutos

Sannan Muutos

4 viikossa 4 kiloa ja 6cm vyötäröltä pelkällä ruokavaliolla. 👏👏 Jos pidät asiat yksinkertaisina ja keskityt tärkeimpiin asioihin ruokavaliossasi niin pudotat painoa melko helposti samalla kun optimoit omat energiatasosi ja voit paljon paremmin. Kerron sinulle miten se...

Sanna L. muutos. 14,2 kg pudotus 12 viikossa!💪🙌

Sanna L. muutos. 14,2 kg pudotus 12 viikossa!💪🙌

Sanna. ’’ Viime viikon lauantaina tuli 12vk kuluneeksi siitä kun aloitin projektin. 12 viikkoa takana ja -14,2 kg pudotus yhteensä. Ja pakko sanoa, että olen todella ylpeä Sannan suorituksesta. Todella huikeaa työtä. Saatat miettiä, että mitä muutoksia teimme  sitten...

Asiakastapaus Jyri: 10kg pudotus 3 kuukaudessa

Asiakastapaus Jyri: 10kg pudotus 3 kuukaudessa

Miten Jyri pudotti 10 kiloa 3 kuukauden aikana?  Muutoksien luominen ei ole vaikeaa kun keskityt oikeisiin asioihin ruokavaliossa sekä liikunnassa, jotka luodaan sinulle yksilöllisesti.  Oikean ohjelman tai valmennuksen avulla voit saada melko hämmästyttäviäkin...

Asiakastapaus Aino P – 70kg —> 52 kg 👏👏

Asiakastapaus Aino P – 70kg —> 52 kg 👏👏

Asiakastapaus Aino P - 70kg —> 52 kg 👏👏 Onko sinulla jo hieman ikää ja tuntuu, että painonpudotus ei ole enää niin helppoa?  Tänään kerron nopeasti sinulle miten asiakkaani Aino pudotti 59 vuotiaana pysyvästi painonsa yksilöidyllä suunnitelmalla! Ainon tapaus oli...