fbpx

Lue kaikki Artikkelit

Kumoaako kiireinen arki terveelliset ruokailutottumukset?

Kumoaako kiireinen arki terveelliset ruokailutottumukset?

Olet juuri päättänyt ottaa itseäsi niskasta kiinni ja muuttaa elämäntapasi terveellisemmiksi. Intoa puhkuen motivoit itseäsi, kunnes muutaman viikon kuluttua huomaat lipsuneesi - jälleen kerran. Kuulostaako tutulta? Terveellisempää ja monipuolista ruokaa, lenkkeilyä,...

5 Rasvaa polttavaa välipalaa

5 Rasvaa polttavaa välipalaa

Mitä jos voisit pudottaa painoa, polttaa rasvaa ja kasvattaa lihasta vaikka syöt herkullisia välipaloja? Eikö se tekisikin painonpudotuksesta paljon hauskempaa ja helpompaa noudattaa? Tässä on 5 välipalaa jotka ovat täyttäviä, auttavat sinua säästämään kaloreissa sekä...

Pitäisikö minun aloittaa lihaskuntoharjoittelu?

Pitäisikö minun aloittaa lihaskuntoharjoittelu?

Mikäli olet joskus kysynyt itseltäsi tuota kysymystä, on vastaus siihen: ehdottomasti kyllä! Voit aloittaa lihaskuntoharjoittelun tai kuntosalilla käynnin, olitpa sitten nuori tai vanha. Saavutetut hyödyt ovat todella merkittävät ja ne auttavat sinua jaksamaan...

Tunnetko tunteesi?

Tunnetko tunteesi?

Tunnistatko tunteesi? Mikä tunne sinulla on juuri nyt? Koet syyllisyydentunnetta yhden suklaalevyn syönnin jälkeen? Kerron sinulle seuraavaksi, miksi ihmisen on tärkeää tuntea omat tunteensa ja pystyä tunnistamaan ne.  Se vaikuttaa merkittävästi siihen miten...

Sannan Muutos

Sannan Muutos

4 viikossa 4 kiloa ja 6cm vyötäröltä pelkällä ruokavaliolla. 👏👏 Jos pidät asiat yksinkertaisina ja keskityt tärkeimpiin asioihin ruokavaliossasi niin pudotat painoa melko helposti samalla kun optimoit omat energiatasosi ja voit paljon paremmin. Kerron sinulle miten se...