fbpx

Lue kaikki Artikkelit

5 Rasvaa polttavaa välipalaa

5 Rasvaa polttavaa välipalaa

Mitä jos voisit pudottaa painoa, polttaa rasvaa ja kasvattaa lihasta vaikka syöt herkullisia välipaloja? Eikö se tekisikin painonpudotuksesta paljon hauskempaa ja helpompaa noudattaa? Tässä on 5 välipalaa jotka ovat täyttäviä, auttavat sinua säästämään kaloreissa sekä...

Pitäisikö minun aloittaa lihaskuntoharjoittelu?

Pitäisikö minun aloittaa lihaskuntoharjoittelu?

Mikäli olet joskus kysynyt itseltäsi tuota kysymystä, on vastaus siihen: ehdottomasti kyllä! Voit aloittaa lihaskuntoharjoittelun tai kuntosalilla käynnin, olitpa sitten nuori tai vanha. Saavutetut hyödyt ovat todella merkittävät ja ne auttavat sinua jaksamaan...

Tunnetko tunteesi?

Tunnetko tunteesi?

Tunnistatko tunteesi? Mikä tunne sinulla on juuri nyt? Koet syyllisyydentunnetta yhden suklaalevyn syönnin jälkeen? Kerron sinulle seuraavaksi, miksi ihmisen on tärkeää tuntea omat tunteensa ja pystyä tunnistamaan ne.  Se vaikuttaa merkittävästi siihen miten...

Sannan Muutos

Sannan Muutos

4 viikossa 4 kiloa ja 6cm vyötäröltä pelkällä ruokavaliolla. 👏👏 Jos pidät asiat yksinkertaisina ja keskityt tärkeimpiin asioihin ruokavaliossasi niin pudotat painoa melko helposti samalla kun optimoit omat energiatasosi ja voit paljon paremmin. Kerron sinulle miten se...

Sanna L. muutos. 14,2 kg pudotus 12 viikossa!💪🙌

Sanna L. muutos. 14,2 kg pudotus 12 viikossa!💪🙌

Sanna. ’’ Viime viikon lauantaina tuli 12vk kuluneeksi siitä kun aloitin projektin. 12 viikkoa takana ja -14,2 kg pudotus yhteensä. Ja pakko sanoa, että olen todella ylpeä Sannan suorituksesta. Todella huikeaa työtä. Saatat miettiä, että mitä muutoksia teimme  sitten...