Lataa tästä ilmainen ja todella suosittu oppaani painonpudotukseen
Saat selvyyden:
Mitkä ruoat polttavat rasvaa parhaiten kehostasi
Miten koostat ateriamallisi oikeaoppisesti
Miten olet energisempi päivittäin!
*Lataamalla oppaan hyväksyt, että tietosi tallennetaan asiakasrekisteriini.
”
Kokemuksia
Kuka on Samuli Tolvanen?
Ihmiset eivät yleensä tule luokseni ensimmäisenä.
He tulevat minulle silloin, kun mikään muu ei ole toiminut.
Kun kitudieetit ovat hajottaneet aineenvaihdunnan.
Kun väsymys, makeanhimo ja stressi vievät voiton.
Kun paino jumittaa, vaikka “tekee kaiken oikein.”
Kun et saa itsellesi rakennettua lisää lihasmassaa tai parempaa kuntoa.
Ja juuri siksi olen yksi Suomen tuloksellisimmista valmentajista.
En myy pikadieettejä. Rakennan pysyviä muutoksia.
En usko kärsimiseen, se on itse asiassa päinvastainen tapa tehdä muutoksia..
Optimoimalla kehon toimimaan oikein
rasva palaa, energia nousee, tulokset lähtee jyrkkään nousuun treeneissä ja itseluottamus kasvaa itsestään.
Lue lisää...
Yli +10 000 asiakkaan jälkeen tiedän tasan mikä toimii oikeassa elämässä:
✅ Ei kitudieettejä – vaan toimiva aineenvaihdunta
✅ Ei geneerisiä ohjelmia – vaan yksilölliset ratkaisut
✅ Ei lyhytaikaisia tuloksia – vaan pysyvä identiteetin muutos
Asiakaspalautteissa kuulen saman uudestaan ja uudestaan:
“Vihdoin joku, joka selittää asiat selkeästi ja tekee homman helpoksi.”
Tämä ei ole minulle harrastus. Tämä on ammattilaistaso, joka menee syvemmälle kuin “syö vähemmän ja liiku enemmän.
Valmennukseni on niille, jotka ovat valmiita lopettamaan säätämisen
ja haluavat oikeat tulokset – kerran ja pysyvästi.
Kun olet valmis nousemaan seuraavalle tasolle,
täytä hakemusta ja katsomme tiimimme kanssa
yhdessä ensin voimmeko auttaa sinua.
Tyytyväistä asiakasta
Uutiskirjeen tilaajaa
Seuraajaa sosiaalisessa mediassa
Mikäli olisit kiinnostunut valmennuspaketeistamme niin ota yhteyttä alta ja kerro itsestäsi sekä tavoitteistasi lisää ja tiimini on yhteydessä sinuun tarkemmin.
Mitkä ovat pysyvään elämäntapamuutokseen tähtäävän valmennukseni kulmakivet?
SITOUTUNEISUUS
Tulokset eivät tule itsestään. On tärkeää ymmärtää, että pysyvien muutosten saavuttaminen vaatii sitoutumista ja aikaa. Valmennuksessani panostetaan askel askeleelta etenemiseen, realistisiin tavoitteisiin ja pitkäjänteisyyteen, jotta saavutetut tulokset myös säilyvät.
Pysyvyys
En suosi valmennuksissani vähäenergisiä kitudieettejä, vaan pyrimme pitämään kalorit mahdollisimman korkealla, jotta aineenvaihdunta toimii optimaalisesti. Hyvin niukkaenergisillä dieeteillä toki saadaan loistavia tuloksia lyhyellä ajalla, mutta pidemmän päälle se johtaa aineenvaihdunnan hidastumiseen ja ns. säästöliekki-ilmiöön. Tähän olen törmännyt valmennushistoriani avulla valitettavasti aivan liian monta kertaa. Minulle on todella tärkeää ajatella aina pidemmän aikavälin tulosta lyhyen aikavälin tuloksen maksimoimisen sijaan.
Henkilökohtaisuus
Valmennuksia tehdessäni otan aina huomioon asiakkaani tarpeet, elämäntyylin sekä tavoitteet hyvin huolellisesti, jotta pystyn tarjoamaan mahdollisimman hyvän kokonaisuuden. Näin pystyn tarjoamaan mahdollisimman hyvän ohjeistuksen pysyvään elämäntapamuutokseen.
Olen auttanut jo yli 6000 Suomalaista saavuttamaan pysyvät muutokset heidän elämässä ja voin auttaa myös sinua!
”10 päivää olen nyt Samulin laatimaa ohjelmaa noudattanut aika tarkasti. Muutamia huomioita tässä vaiheessa, vuosia piinanneet oireet kadonneet tässä lyhyessä ajassa lähes täysin. Eli kohtalaisen voimakas käsien tärinä, jalkapohjien kuivuminen, ihottuma jalasta, nivelten jäykkyys aamulla sekä ei ole väsynyt olo kokoajan. Luulen, että kaikki nämä johtui sokerista jonka olen karkkien, leivoksien ja limpparin muodossa päivittäin nautiskellut. Ja paino -7kg eli aineenvaihdunta käynnistynyt Vahva suositus!”
”Tänään siivosin vaatekaapin, yllätykseksi hirveä määrä vaatteita mahtui päälle, vaikka tiedostan, että painoa on lähteny ni silti jotenkin yllätti. Oli kyllä mukavaa myös ottaa pois liian suuria vaatteita, päätin viedä ne kierrätykseen, takaisin ei ole paluuta.”
Hienoa ja tärkeää toimintaa! Olen saanut apua ja tukea tavoitteeseen pääsemiseksi!
Vuoden aikana paino tippui noin 16kg verran ja elämänlaatu myös parani sen myötä. Nälkäkuurilla ei tarvinut olla koska valmentaja kuunteli ja muokkasi ruokavaliota juuri minulle sopivaksi.
Olen ollut tyytyväinen valmennukseen, vaikka välillä on vaikeitakin hetkiä, niin apua on tullut. Ohjeet ja ohjelmat ovat selkeitä.
On todella hyvä valmennus ja helppo kun pääsee alun jälkeen rytmiin. Itse sain loistavia tuloksia.
Olen erittäin tyytyväinen saamaani palveluun ja asiantuntemukseen. Ystävällinen henkilökunta. Suosittelen.
Kiitos ihan huippu valmennuksesta Samuli.. Olen äärimmäisen kiitollinen kun sain tuloksia aikaan ja roppakaupalla hyvää oloa, tästä on hyvä jatkaa. Sain myös kuntosali innostuksen uudelleen
Asiantuntevaa palvelua
Selkeät ja hyvät reseptit sekä erinomaiset ohjelmat treeneihin. Yksilöllistä ohjausta huomioiden hienosti erilaiset elämäntilanteet
Hyvä ohjelma, kun saa viikottaisen seurannan ja palautteen!
Mietin kauan valmennukseen osallistumista, mutta onneksi lähdin mukaan tähän 8 viikon Tehostarttiin! Tämä valmennus opetti minulle todella paljon ruokavaliosta + sain hyviä koti- ja salitreeni vinkkejä. Suosittelen…
Täydellinen valmennus minulle. Jenni on todella hyvä tsemppaaja.
Hivenen poikkeuksellinen projekti: maltillinen hidas painonpudotus, koska painonnoston painoluokat muuttuivat. Samalla oli huolehdittava, etteivät voimatasot putoa. Homma meni nappiin ja tasapaino löytynyt ruokailujen…
Olen ollut tyytyväinen valmennukseen,paino on tippunut kolmessa viikossa 3,4 kg.Ohjeet on selkeitä jahelpot toteuttaa.Ruoat maukkaita ,kalorit kohdallaan.Kiitos ,tästä hyvillämielin eteenpäin.
Kiitos Samuli ja Samulin tiimi, erityisesti Heidi! Olen ollut tyytyväinen tähän valmennukseen. Oon saanut toivottuja tuloksia vaa'alla ja mittanauhalla sekä hyviä oppeja muutenkin.
Samulin ansiosta loppui jojoilu,olen pysynyt kuosissa yli 4v.Osallistuin 8vk haasteeseen,ja sen jälkeen siitä tulikin elämäntapa.Oikealla ruokavaliolla on suuri merkitys.Kiitos💚
Todella hyvä valmennus. Valmentaja tukee matkaa, auttaa saamaan ohjeet omaan arkeen ja vastaa aina, kun on kysyttävää.
Valmennus on hyvä ja hyviä tuloksia on tullut 🤩🫶🏻 Valmentaja on loistava 🤩
Valmennus oli erittäin hyödyllinen, eikä tuntunut ylivoimaiselta. Sai syödä, mutta terveellisesti. Oli ilo huomata muutosta omassa voinnissa ja kunnossa. Tuloksia alkoi syntyä ja haluan pysyä tällä tiellä.
Todella ystävällinen ja helposti lähestyttävä asialaspalvelija Pia, joka kuunteli, ymmärsi ja antoi neuvoja. Loistava ihmistuntemus hänellä, sillä hän persoonani mukaan valitsi minulle …
Hyvät ruoka reseptit ja valmennus ohjeet jos haluaa painoa pudottaa. Ei ole oikeasti kauhean vaikeaa, eikä vie hirveästi aikaa. Nyt tuli suunniteltua ja valmisteltua aina 3-4 päivän syömiset etukäteen …
Valmennus selkeä, ja helppo toteuttaa. Paras ominaisuus oli ruoka-aineiden muunnin. Miinusta siinä, että markkinointiviestejä tuli melko paljon ja kaikista mahdollisista sosiaalisen median kanavista.
Asiantuntevaa henkilökohtaista ohjausta, monipuoliset liikunta-ja ruokaohjeet. Näillä on hyvä jatkaa eläkeläisenä "terveenä kohti 70 v."
Hyvä valmennus! Sain todella paljon apua ruokavalioon ja treeneihin. Suosittelen.
Selkeä, helppo seurata ja toteuttaa. Hyvät ohjeet, nopeat vastaukset ja riittävästi tukea.
Olen tyytyväinen, painoa on tippunut reilu 10 kg ja tästä on hyvä jatkaa. Kiitos neuvoista, kannustamisesta❤️
Ota selvää kuinka Samuli voi auttaa sinua!