fbpx

Onko pätkäpaastoaminen helpoin tapa laihtua?

mennessä | huhti 29, 2020 | Yleinen

Pätkäpaastoaminen on todella suosittu tapa nykypäivänä päästä tiukempaan kuntoon sekä parantaa suorituskykyäsi. Sen terveysvaikutukset kehollesi ovat yllättävän merkityksellisiä. Mm. kognitiiviset funktiosi voivat parantua (lähde), kun paastoat ja...

Mikä ruokavalio takaa parhaimmat tulokset?

mennessä | huhti 16, 2020 | Yleinen

Vähähiilihydraattinen ruokavalio? Karppaus? Mikä on parhain vaihtoehto? Ruokavaliosi ei tarvitse olla täydellinen. Pääasia, että ruokavaliosi on 80% kunnossa niin olet oikealla suunnalla. Mikään ruokavalio ei ole jokaiselle maailman ihmisille sopiva. Onkin tärkeä...