fbpx

Joulunaika on valintojen aikaa

mennessä | joulu 19, 2022 | Yleinen

Joulukuu on monelle kiireistä aikaa niin töiden kuin jouluvalmistelujen osalta. Osa meistä yrittää samalla myös työskennellä tavoitteidemme eteen pudottaa painoa tai ainakin ylläpitää tämänhetkistä painoamme. Painonnousu on seurausta monista vaikuttavista tekijöistä,...

5 faktaa ravintolisistä!

mennessä | joulu 11, 2022 | Yleinen

Käytätkö ravintolisiä ruokavaliosi tukena? Vai hyödynnätkö proteiinijauheita treeneistä palautumiseen? Lisäravinteet jakavat mielipiteitä ja moni vannoo niiden hyödyllisyyden puolesta. Toisaalta kaikki olennaiset ravinto-aineet on mahdollista saada myös monipuolisesta...

Tavoitteena saada litteämpi vatsa?

mennessä | joulu 5, 2022 | Yleinen

Jos pidät vatsanseutua kehosi pahimpana ongelma-alueena, et ole asian kanssa yksin. Iän myötä rasva kertyy helpoiten vyötärön ja vatsanseudulle. Vaikka olisitkin jo pudottanut painoa paljon, vatsanseudulle usein jää rasvaa, joka ulkonäöllisesti erottuu eniten. Usein...

Mitä kehollesi tapahtuu, kun lopetat harjoittelun?

mennessä | marras 21, 2022 | Yleinen

Jokaiselle tulee joskus aikoja, kun treenaaminen voi jäädä vähän vähemmälle. Ehkä elät kiireisimpiä ruuhkavuosiasi ja liikunnalle ei vaan löydy aikaa. Ehkä loukkaannuit tai sairastuit niin, että treenaaminen ei ole ollut mahdollista. Oli kyse sitten sairastumisesta,...