fbpx

Miten yhdistää liikkuminen ja terveellinen ruokavalio?

mennessä | helmi 13, 2023 | Yleinen

Usein kun halutaan elää terveellisemmin, kiinnitetään huomiota ennen kaikkea ruokavalion muutoksiin ja liikunnan lisäämiseen. Muuttamalla ruokavaliota tasapainoisemmaksi ja terveellisemmäksi, meidän on usein helpompi pudottaa painoa ja tunnemme itsemme energisemmäksi....

Tuulan huikea muutos – 42kg pudotus reilussa vuodessa!

mennessä | helmi 6, 2023 | Yleinen

Tänään kerromme sinulle motivoivan tarinan asiakkaastamme Tuulasta joka pudotti yli 42 kiloa painoa reilun vuoden aikana! Ennen valmennuksen alkua Tuula ei oikein tiennyt kuinka syödä sopivasti omien tavoitteidensa tukemiseksi, ja miten voisi syödä riittävästi ja...

Miten vähentää makeanhimoa?

mennessä | tammi 30, 2023 | Yleinen

Jokaisella meistä on omat paheemme, joista olemme tietoisia. Jos muuten syö monipuolisesti ja terveellisesti, aina joukkoon mahtuu myös herkutteluakin.Tästä huolimatta, jos huomaat todella vaikeuksia sanoa ei; tai tunnet tarvitsevasi sokeria päivittäin, voi olla aika...