fbpx

Vähennä stressiä ja laihdut helpommin

mennessä | loka 3, 2022 | Yleinen

Usein ajattelemme, että painonpudotus onnistuu parhaiten sillä, että teemme muutoksia ruokavalioon ja lisäämme liikuntaa. Lyhyesti mietittynä näinhän se on, mutta asia ei ole aina niin yksinkertainen. Muutoksien tekeminen vie usein aikaa, ja tärkeää on miettiä...

7 faktaa vatsalihasten treenaamisesta

mennessä | syys 19, 2022 | Yleinen

Melkein kaikki meistä ovat joskus varmasti haaveilleet tiukoista vatsalihaksista. Monelle ylimääräiset kilot vyötärön ympärillä aiheuttavat myös päänvaivaa. Helposti ajatellaan, että vatsalihastreenin luulisi parhaiten auttavan asiaan, mutta itse asiassa suurin työ...