fbpx

Sanna L. muutos. 14,2 kg pudotus 12 viikossa!đŸ’Ș🙌

Sanna.

’’ Viime viikon lauantaina tuli 12vk kuluneeksi siitĂ€ kun aloitin projektin. 12 viikkoa takana ja -14,2 kg pudotus yhteensĂ€.

Ja pakko sanoa, ettÀ olen todella ylpeÀ Sannan suorituksesta.

Todella huikeaa työtÀ.

Saatat miettiÀ, ettÀ mitÀ muutoksia teimme  sitten Sannalle?

Loimme todella hyvÀn pohjustan Sannan ruokavalioon hÀnen aktiivisuustasojen sekÀ tavoitteiden pohjalle.

Kun runko oli valmis hÀn pystyi itse alkaa soveltamaan sitÀ ja muokkailla siitÀ juuri omanlaisensa joka sopii omaan elÀmÀntyyliin ja tekemiseen.

TÀtÀ Sanna noudatti seuraavien viikkojen ajan ja paino putosi todella tehokkaasti.

Klikkaa tÀstÀ jos haluat lisÀtiedot Samulin Valmennuksesta!

Eli kun olimme saaneet pohjustan valmiiksi ruokavalioon niin Sanna pystyi helposti alkaa soveltamaan sitÀ ja muokkailemaan sitÀ mieluiseksi itselleen.

Ja nyt paino on pudonnut jo yli 14 kiloa.

Ja tÀssÀ on vinkki myös sinulle.

Eli ruokavaliosi ei tarvitse olla tÀydellinen.

Kunhan sinulla on periaatteet hallussa ja varmistat riittÀvÀn proteiinin saannin sekÀ varmistat ettÀ saat riittÀvÀsti ravinteita ja hiilihydraatteja sekÀ rasvoja oikeassa suhteessa niin tulosta tulee varmasti.

Mutta sinun tulee syödÀ myös riittÀvÀsti.

NÀen usein juuri suurimman virheen siinÀ, ettÀ kalorimÀÀre on liian niukka joka aiheuttaa sitten vÀsymystÀ, makeanhimoa ja myös vaikeuksia saada painoa pudotettua, koska aineenvaihdunta hidastuu liian paljon.

Sinun tulee syödÀ riittÀvÀsti, mutta oikeita ruokia ja varmistaa ettÀ oikeat asiat ovat kunnossa ruokavaliossasi ja saat varmasti tuloksia aikaan.

Oletko valmis tekemÀÀn pysyvÀt muutokset ja liittymÀÀn tuhansien menestystarinoideni joukkoon?

Jos haluaisit samanlaisia tuloksia kuin Sanna niin klikkaa alta löytyvÀÀ linkkiÀ ja löydÀt lisÀtiedot valmennuksestani! 

Klikkaa tÀstÀ jos haluat lisÀtiedot Samulin Valmennuksesta!

 

”MitĂ€ teen seuraavaksi?” 

Haluatko tietÀÀ miten sinun tulisi koostaa ruokavaliosi kun haluat saada tuloksia nopeasti ja vatsan litistymÀÀn?

Jos haluat tarkan suunnitelman ruokavaliosi pohjalle, jonka avulla poltat rasvaa sekÀ olet energisempi.

LisÀtietoa yksilöllisestÀ ruokavaliosuunnitelmastani löydÀt painamalla alta löytyvÀÀ linkkiÀ!