fbpx

Sanna L. muutos. 14,2 kg pudotus 12 viikossa!ūüí™ūüôĆ

Sanna.

’’ Viime viikon lauantaina tuli 12vk kuluneeksi siitä kun aloitin projektin. 12 viikkoa takana ja -14,2 kg pudotus yhteensä.

Ja pakko sanoa, että olen todella ylpeä Sannan suorituksesta.

Todella huikeaa työtä.

Saatat miettiä, että mitä muutoksia teimme  sitten Sannalle?

Loimme todella hyvän pohjustan Sannan ruokavalioon hänen aktiivisuustasojen sekä tavoitteiden pohjalle.

Kun runko oli valmis hän pystyi itse alkaa soveltamaan sitä ja muokkailla siitä juuri omanlaisensa joka sopii omaan elämäntyyliin ja tekemiseen.

Tätä Sanna noudatti seuraavien viikkojen ajan ja paino putosi todella tehokkaasti.

Klikkaa tästä jos haluat lisätiedot Samulin Valmennuksesta!

Eli kun olimme saaneet pohjustan valmiiksi ruokavalioon niin Sanna pystyi helposti alkaa soveltamaan sitä ja muokkailemaan sitä mieluiseksi itselleen.

Ja nyt paino on pudonnut jo yli 14 kiloa.

Ja tässä on vinkki myös sinulle.

Eli ruokavaliosi ei tarvitse olla täydellinen.

Kunhan sinulla on periaatteet hallussa ja varmistat riittävän proteiinin saannin sekä varmistat että saat riittävästi ravinteita ja hiilihydraatteja sekä rasvoja oikeassa suhteessa niin tulosta tulee varmasti.

Mutta sinun tulee syödä myös riittävästi.

Näen usein juuri suurimman virheen siinä, että kalorimääre on liian niukka joka aiheuttaa sitten väsymystä, makeanhimoa ja myös vaikeuksia saada painoa pudotettua, koska aineenvaihdunta hidastuu liian paljon.

Sinun tulee syödä riittävästi, mutta oikeita ruokia ja varmistaa että oikeat asiat ovat kunnossa ruokavaliossasi ja saat varmasti tuloksia aikaan.

Oletko valmis tekemään pysyvät muutokset ja liittymään tuhansien menestystarinoideni joukkoon?

Jos haluaisit samanlaisia tuloksia kuin Sanna niin klikkaa alta löytyvää linkkiä ja löydät lisätiedot valmennuksestani! 

Klikkaa tästä jos haluat lisätiedot Samulin Valmennuksesta!

 

”Mit√§ teen seuraavaksi?”¬†

Haluatko tietää miten sinun tulisi koostaa ruokavaliosi kun haluat saada tuloksia nopeasti ja vatsan litistymään?

Jos haluat tarkan suunnitelman ruokavaliosi pohjalle, jonka avulla poltat rasvaa sekä olet energisempi.

Lisätietoa yksilöllisestä ruokavaliosuunnitelmastani löydät painamalla alta löytyvää linkkiä!